八个方法助你享受极致高潮
2017-01-04 09:56

=" (, , ) 宋体 (, , )"由于对性高潮认识不够,一些女性很少能享受到那极致的一刻。为此,美国请多位性学家为女人总结出了“应当了解的有关性高潮的件事”,以帮助女性体会尝试。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  关系越稳定,高潮越容易。《美国社会学评论》刊登的一项研究发现,与关系牢靠的伴侣性爱更容易获得性高潮。美国性治疗师马德琳•卡斯特利亚诺斯博士表示,与互不了解的异性在一起可能令人陶醉,但也会导致焦虑。而男女关系长期而稳定时,更容易放松心情,充分表达性需求。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  经常练瑜伽,改善性高潮。美国《性医学杂志》刊登的一项新研究发现,女性每周练习~次瑜伽,坚持周就可显著改善性唤起、性高潮和总体性满意度。其机理是,练瑜伽可以使“爱肌”(盆腔及腹部肌肉)更加发达,进而提高获得性高潮的能力。另外,瑜伽还有助于减轻抑郁和焦虑,心情好才更可能获得性高潮。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  女人性高潮,关键在阴蒂。美国《临床解剖学》杂志刊登的一项研究证实,对大多数女性来说,性高潮的“震中”是阴蒂,而非阴道或点。加州大学洛杉矶分校性学研究专家尼克尔•普瑞斯博士表示,性高潮会导致阴道和肛门括约肌节律性收缩,给女性的感觉是到处都在收缩。卡斯特利亚诺斯博士建议,为了更好地享受性高潮带来的愉悦,一开始最好不要给阴蒂太重的压力。可借助润滑剂,轻触找到阴蒂最敏感点,然后慢慢增大压力,性高潮就会水到渠成。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  发出声音,有益性高潮。美国《性行为档案》杂志刊登的一项研究发现,大多数女性在达到性高潮时不会下意识地发出尖叫,反而是当男方达到高潮的时候,女方会低声呻吟,这可能是为了改善和鼓励男方的性体验。美国临床性治疗师吉范•柯克博士表示,“安静型”女性应该学习发出声音,这可以为男女性唤起助一臂之力,女性也更容易获得性高潮。
=" (, , ) 宋体 (, , )"难获性高潮,责任在大脑。纽约蒙特菲尔医学中心妇产科专家凯西亚•盖瑟博士表示,对女性而言,性生活是从“头”开始的。美国《性学》杂志刊登的一项研究发现,性爱过程中的负面想法会成为性高潮的拦路虎。卡斯特利亚诺斯博士表示,在汽车里比在卧室里更容易性唤起,其原因是车里的压力触发因素比卧室中少得多。大脑里杂念越少,越容易达到性高潮。因此,应该将卧室严格限定为睡觉和性爱的专有场所。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  男方长相好,女方易高潮。美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,如果女方认为男方很帅很阳刚,那么她与他同时达到高潮的可能性就更大,也能更频繁地获得性高潮。柯克博士表示,进化因素可能是关键,为了更健康的下一代,女性更可能渴望寻找阳刚伴侣。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  享受性高潮,前戏极重要。金赛研究所一项研究发现,性唤起与高潮密切相关,充分的前戏可以帮助女性更好地体会到高潮。
=" (, , ) 宋体 (, , )"  假装性高潮,也有大帮助。美国威廉玛丽学院临床性学专家埃里克•马洛•加里森表示,虽然伪装高潮有失诚实,但是性爱过程时中的适度夸张(通过弓背、深呼吸和呻吟等伪装高潮)却有助于稳定心态,更好地享受性爱,也往往更容易“假戏真做”获得性高潮。(生命时报特约记者 陈宗伦)

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